お金と時間があったらしたいこと✨
お金と時間があったら何をする❓
私は迷わず旅に出るかな(^-^)
だって、私が今いる世界はまだまだちっちゃくて視野も狭くてただただ目まぐるしく仕事して帰ってを繰り返して…
いや、それも幸せだと思うよ❓
普通の生活をして普通に生きていけることは、人間としての幸せだから♡
つまり、何が言いたいかというとあわよくば生きていられる贅沢をもっと、もっと大切にしたい
ジャングルに行って大嫌いな虫と格闘したり、民族とジャンプしたり、女、男、子ども関係なくFriendになれるくらい人との関わりを沢山もったり…
話飛んだけど
やりたい事の為にお金と時間を作るのってすご～く難しい
だからこそ、こんな夢見たいな話に真面目に語って見たくなった✨
人はないものでたりだから、きっと手に入れたら
また違うものが欲しくなる
だから、そんな夢を目標にあしたも仕事を頑張る👍
夏までに痩せたい❣️私のダイエット方法✨
もうすぐ夏❣️
ということは…二の腕、お腹、足…
日々仕事でデスクワークな私はダイエットに励んでいます。
私が取り組んでるのは、この6点❣️
➀ 朝ごはんは、ヨーグルト&フルーツを出来るだけ食べる
➁ 炭水化物は、お昼だけ‼︎
お昼は気にせず食べます‼︎お腹空いては、仕事がはかどらないので…
（私は、毎日お弁当を持って行っています）
○お弁当には、絶対に冷凍食品は入れずブロッコリー、カボチャ、レンコン、プチトマトなど野菜も必ず入れる！お惣菜も出来るだけ入れず、添加物少なめを気をつけてます。
➂ 夜は、野菜or豆腐又はな納豆など…
出来るだけ帰宅してすぐに食べる
19時に帰宅出来たとしたら、20時以降は食べない！
➃ 飲み物は、仕事時は水筒にゴボウ茶か麦茶！い家では水、麦茶。コーヒー（砂糖は入れない）、豆乳、たまに牛乳です。ジュースなど砂糖の入ってる飲み物は飲まない
➄ どーしても、チョコレートが食べたくなったら、カカオ80パーセントのチョコを‼︎大好きなポテチは封印‼︎どーしても、食べたくなったら、ジャガイモで揚げないフライドポテトを作って食べてます笑。
➅ ランニングが苦手な私は移動は基本徒歩、駅では階段を使う！休みの日余裕があれば1駅～３駅歩く
こうして、現時点でこの６点を繰り返し2か月で3キロ落ちました
あっちなみに外食そこまでしませんが、飲みに行ったり外食時は夜でも抑えながらも外出た時はと決めて気にせず食べてしまってます
気分転換、付き合いは大事！
目指せもうマイナス3キロ
栄養は、きちんととりながらダイエット頑張りたいと思います。
小さな幸せを見つける方法
大抵の社会人は毎日朝起きて、会社に行って、帰ってきて寝る…。
素っぴんの状態から、ここまで進化できる
そんな変わりのない毎日で只々時間が過ぎて行く。
休みになると現実逃避
飲みに行ったり、やたらに海や山や夜景やら普段行かない所に癒しをもとめたりする🌀
そんな時、私は思った
明日から、小さな幸せを地道に見つけていけばいいのでは❓
では、どぉやって…
私が実践した小さな幸せの見つけ方 OLの場合
➀ 朝起きて、まずは空気の入れ替え
（まずは、その日の新鮮な空気を）
➁ 朝食は、必ずヨーグルトを摂取
かつ、一息つくコーヒーを飲む
（自分の中の外せない朝食をキチンと食べる）
➂ メイク・ヘアはその日のモチベーション どこで誰と会ってもいいように キチンと感を作る
（メイクのノリが良いと自分に自信がつく）
➃ 通勤道でさりげなく周りの植物に目を向けてみる。（季節の花が咲いてると季節を感じられる）
➄ iPhoneで好きな音楽を聞く
（電車の中で仕事のことは考えないよう、シャットダウン）
➅ ちょくちょく、iPhoneのケースを替えて気分転換してみる
➆ その日仕事で嫌な事があっても、明日には変わるかもしれないというポジティブ思考に無理やりさせて、その日のはとりあえず早く寝る
（考えてても鬱になるだけ）
⑧ 女性の職場ならではの人間関係に悩んだ時は、とりあえず仕事を覚えて与えられた仕事が出来るように努力する
（とりあえず仕事が出来れば、認めてくれる人もチラホラ、何も言わせないぞーくらいのモチベーションになる）
➈ 女子力は、常に意識
（何もしないとよりは、した方が自信につながりより道を堂々と歩ける これは自己満足の世界でOK 私は、パックしたり半身浴したり毎日階段を使ったりまつ毛美容液を寝る前に塗ったり…そんな小さな事を行っている）
➉ 今日も1日笑顔でがんばろうね と伝えられる相方がいればメールで伝え いなければ自分に言い聞かせる
（どんなに辛いことがあろうとも、やっぱり笑顔は大切にしていきたい、今日はどのくらい笑顔になれるか そんな事を考えてポジティブに生きたい）
まだまだあるけど、小さな幸せを見つける方法はその人次第❣️
大きな幸せを見つける事は難しいけど、ふと空見上げ青い晴天が広がっていれば何だか心がふっと軽くなるなど小さな幸せを見つけることは案外意識していれば見つかるもの。
小さな幸せを積み重ねれば、大きな幸せに繋がる♡
の私は考えて、日々生活してみてる。
そりゃあー嫌なことはたくさんあるけど、ダークな気分を変えるのは自分自信だなぁーと。
昨日は加工アプリで遊んでみたり
もはや別人の人物を作り上げる
最近の加工アプリは、凄いなぁと感じながらの小さな発見・幸せでした笑。
